Ahogyan rövidülnek a napfényes órák, úgy válhat a hangulatunk egyre letargikusabbá. Szakemberek szerint ennek több jele is van, például nehezebben kelünk és fáradtabbak vagyunk napközben. Emellett mentális egészségünkre is rossz hatással lehet az úgynevezett szezonális depresszió. A gondokból azonban van kiút és léteznek praktikák, amikkel megelőzhető a stressz és az elmagányosodás.